Uitleg: De "Weight Tracker" is een template waarmee je je gewicht kunt bijhouden. Door je gewicht bij te houden, krijg je beter inzicht in je gezondheid en zie je hoe je verandert. Schrijven helpt je om bewust te worden van je keuzes.

Hoe te gebruiken: Vul je naam, datum en gewicht in. Dit kun je wekelijks of maandelijks doen, afhankelijk van wat je doelen zijn. Door je gegevens bij te houden, kun je goed zien of je op de goede weg bent.

Wanneer te gebruiken: Gebruik de Weight Tracker als je je gewicht wilt volgen of als je een doel hebt zoals afvallen, aankomen of gezond blijven. Het is handig om dit wekelijks of maandelijks te doen, afhankelijk van hoeveel je je doelen wilt volgen en aanpassen.

Wie gebruiken het: De Weight Tracker is voor jong en oud, voor iedereen die gedreven is en gezond wil worden of blijven. Het is voor iedereen die zijn of haar gewicht en gezondheid in de gaten wil houden.

Tip: Zet een wekelijkse/maandelijks reminder in je telefoon agenda voor het wegen & invullen van de Weight Tracker