Uitleg: De "5 Minuten 5 Vragen" template helpt je snel na te denken en je bewustzijn te prikkelen. Je beantwoordt vijf vragen in vijf minuten. Schrijf op wat er als eerste in je opkomt. Dit zorgt voor een frisse mindset en geeft je een boost, perfect voor het begin van de dag of wanneer je iets groots gaat aanpakken. Het helpt je om gefocust te blijven en in het moment te leven.

Hoe te gebruiken: Print de "5 Minuten 5 Vragen" template uit. Zorg ervoor dat je een leeg papier of schrift bij de hand hebt, zodat je je antwoorden daar kunt opschrijven. Dit maakt het makkelijker, omdat je de template niet steeds opnieuw hoeft te printen en je deze altijd bij de hand kunt houden.

Zet een timer van 5 minuten op je telefoon en begin. Laat je gedachten vrij stromen en schrijf op wat er in je opkomt. Zorg ervoor dat je met 1 regel antwoord geeft per vraag. Kort maar krachtig!

Wanneer te gebruiken: Gebruik deze template wanneer je behoefte hebt aan een snelle mentale boost, om je gedachten te ordenen of om jezelf weer te verbinden met het moment. Het is ideaal aan het begin van de dag of voor belangrijke gebeurtenissen.

Wie gebruiken het: De "5 Minuten 5 Vragen" template is voor iedereen die een snelle boost wil! Of jij nu een student bent die zich voorbereidt op een toets, een werknemer die een drukke dag tegemoet gaat, of gewoon iemand die wat inspiratie zoekt – dit is voor jou! Het is ideaal voor iedereen die even wil stilstaan, nadenken en met een frisse blik verder wil gaan.

Extra: Deze template is beschikbaar in het Nederlands, Engels en Frans voor extra uitdaging en om je hersenen nog meer te prikkelen.