Soms lijkt het alsof je alles goed moet doen. Goede cijfers halen. Opletten in de les. Je huiswerk op tijd af. Sporten. Vrienden hebben. Je telefoon bijhouden. En dan ook nog je ouders tevreden houden. Poeh…

Dat is druk. En die druk kan veel zijn.

Je voelt het in je hoofd. Misschien krijg je angst. Of heb je geen zin meer om iets te doen. Misschien ben je boos of juist verdrietig. Dat is normaal. Veel jongeren voelen zich zo. Je bent niet de enige.

Daarom heb ik iets nieuws bedacht: ff pauze.

🧠 Wat is ff pauze?
Het is een map die je helpt om overzicht te krijgen. Wat moet ik doen? Wat wil ik doen? Waar is tijd voor rust? En: hoe voel ik me eigenlijk?

Met ff pauze leer je:

• je schoolwerk te plannen

• doelen te stellen die bij jou passen

• rustmomenten in te bouwen

• en stil te staan bij hoe het écht met je gaat

Zo kun je leren om met druk om te gaan. Want soms is het niet minder druk, maar kun jij wel sterker worden.

Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft niet alles tegelijk te kunnen. Maar je kunt wel leren om beter met druk om te gaan. In jouw tempo.

Wil jij dat ook?
Neem dan ff pauze.